Mouvement, énergie et équilibre
Qu’est-ce que le Bagua Walking ?
Le Bagua Walking est un art du mouvement ancien issu de la tradition taoïste, basé sur des techniques de marche circulaire et des postures dynamiques. Il fait partie intégrante du Baguazhang, un art martial interne qui met l’accent sur les mouvements fluides, les rotations stratégiques et l’équilibre énergétique.
En pratiquant le Bagua Walking, vous vous déplacez en cercle tout en changeant continuellement de direction. Cette pratique favorise une connexion profonde entre le corps et l’esprit tout en renforçant votre stabilité, votre coordination et votre force intérieure.
Les bienfaits du Bagua Walking
✔ Amélioration de l’équilibre et de la stabilité – Grâce aux mouvements de rotation, vous développez une base solide et un corps plus souple.
✔ Renforcement du corps – Les mouvements activent et fortifient les muscles, les articulations et les tissus conjonctifs.
✔ Augmentation de l’énergie et de la vitalité – Les déplacements circulaires stimulent la circulation du Qi (énergie vitale) et favorisent une meilleure fluidité énergétique dans le corps.
✔ Relaxation et concentration mentale – Les mouvements rythmiques apaisent le système nerveux et améliorent la concentration.
✔ Renforcement de la colonne vertébrale – Les rotations aident à assouplir et à renforcer le dos, ce qui peut soulager les douleurs dorsales.
✔ Soutien des organes internes – Selon la médecine chinoise, le Bagua Walking stimule les organes et améliore la digestion et la respiration.
Formation approfondie en 3 sessions de 2 jours
Cette formation exclusive se déroule en trois sessions de deux jours, vous permettant d’apprendre progressivement les principes et les techniques du Bagua Walking. Chaque session inclut :
- Les principes fondamentaux de la marche circulaire et de la posture
- Des techniques de respiration profonde pour renforcer l’énergie vitale
- Des rotations et postures avancées pour plus de force et de souplesse
- Des exercices méditatifs et énergétiques pour améliorer la concentration et la conscience corporelle
Prérequis
Ce cours est ouvert à tous.
Pour les élèves qui souhaitent valider des stages pour le Master de Qi Gong, ce cours compte comme 2*3 jours de stage.
Plus d’information sur le cursus Master sur la page de la formation Qi Gong